Bunga telang ungu, yang dikenal dengan nama ilmiah Clitoria ternatea, adalah tanaman dari famili Fabaceae yang umum ditemukan di seluruh negara Asia Tenggara seperti Thailand, Vietnam, Indonesia, India, dan Sri Lanka. Bunga ini telah lama digunakan dalam minuman teh herbal dan sebagai bahan pewarna alami dalam berbagai hidangan tradisional. Kelopak bunga telang menghasilkan warna biru cerah saat direndam dalam air hangat atau panas, menjadikannya tidak hanya indah tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh bunga telang ungu:
1. Memperlancar Pencernaan
Bunga telang mengandung antioksidan yang tinggi seperti polifenol dan tanin, yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Minum secangkir teh bunga telang satu atau dua kali seminggu dengan perut kosong dapat membantu mengeluarkan racun yang terakumulasi dalam sistem pencernaan, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
2. Memperbaiki Suasana Hati
Teh bunga telang dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Minuman ini juga dapat menyegarkan otak, meningkatkan tingkat energi, stamina, dan mempengaruhi emosi positif, yang pada akhirnya dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh bunga telang bebas dari kafein serta tidak mengandung karbohidrat, lemak, dan kolesterol, menjadikannya minuman ideal bagi mereka yang sedang diet. Selain itu, teh ini juga membantu membersihkan usus dari sisa makanan dan kotoran, serta mengatur nafsu makan.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Flavonoid dalam bunga telang merangsang produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit. Minum secangkir teh bunga telang hangat secara teratur dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam, mencerahkan kulit kusam, dan menghilangkan bintik-bintik gelap serta warna kulit tidak merata.
5. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Bunga telang mengandung anthocyanin, senyawa yang meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan menjaga kesehatan kulit kepala. Ini membantu memperkuat folikel rambut dari dalam, sehingga merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan bioflavonoid dalam bunga telang memperkuat dan memasok antioksidan yang melindungi serta memperbaiki kesehatan jantung. Teh bunga telang juga membantu menurunkan kolesterol dan kadar lipid dalam darah karena kandungan antihiperlipidemianya.
7. Bagus untuk Kesehatan Mata
Proanthocyanidin dalam bunga telang membantu menurunkan kemerahan dan pembengkakan yang dialami pada infeksi mata, menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan mata.
8. Melawan Kanker
Bunga telang mengandung zat dengan sifat antikanker yang membantu tubuh dalam melawan kanker. Mengonsumsi teh bunga telang secara rutin dapat berkontribusi pada pencegahan dan pengobatan kanker.
9. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat bunga telang termasuk menurunkan tekanan darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Minum teh bunga telang secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.
10. Baik untuk Kesehatan Otak
Antioksidan seperti flavonoid dan antosianin dalam bunga telang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf. Bunga telang juga meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi.
Bunga telang ungu menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperlancar pencernaan hingga meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Namun, meskipun memiliki banyak khasiat, kondisi medis serius seperti kanker, Alzheimer, demensia, diabetes, dan hipertensi tetap memerlukan perhatian medis yang tepat. Minum teh bunga telang bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat, tetapi tetap konsultasikan dengan dokter untuk penanganan kondisi medis yang lebih serius.
